上周回家原本把混亂的作息調整到晚上11點半睡覺，回到宿舍後，上周日晚上因為家人的一些事情，安撫和開導家人，讓我撐到凌晨兩點多睡覺，作息又變得不正常了Orz

這周的六天常常睡不飽和睡不好，而且自己要做的事情有點多，變成晚晚睡早早起床。晚睡有多晚睡？1點到1點半。早起有多早起？7點到8點。現在作息仍然調不回來，白天有時會無法專心做事，思緒也沒像以前一樣，可以深且廣，只有對周遭環境的感覺勉強維持以前的水準。

我利用一些時間把急迫性的課業和事情先完成，心理的負擔稍微減輕，這樣就不會持續處於焦慮擔心的狀態，讓身體和心理都能休息。想撥一些時間看自己想看的書、運動，以及和朋友聊天，好好慰勞自己。